Как да се образоват Kids За енергийните напитки

Енергийните напитки са много популярни сред училищна възраст деца и тийнейджъри - и те са лесно достъпни. С четири до пет пъти на кофеин в сода, и смеси, включващи много други силни стимуланти , напитки може да предизвика припадъци, сърцебиене , инсулт и внезапна смърт. Предозирането е по-вероятно сред децата , които често нямат зрелостта да ги използват в умерени количества. Енергийни напитки също са свързани с настроението и поведенчески разстройства . С търпение , разбиране и въоръжава себе си с някои факти , можете да помогнете на децата в живота си, да разберат опасностите от тези примамливи напитки. Инструкции

1

Определете време да се говори , когато вие ще бъдете в състояние да се доближава до темата със спокоен и почтително отношение , особено ако имате ентусиасти енергийни напитки на ръцете си. Дискусията трябва да бъде в момент, когато сте в добро настроение и са свободни от всякакви големи стресови фактори . За родители , се вози в колата на път за забавна разходка може да бъде добър избор . Учители и младежки съветници могат да обмислят включването на дискусията като сесията група по време на час или младежка група . Треньорите могат да се отнасят до темата на финалната практиката преди голям мач .

2 Много деца използват енергийни напитки, за да се подпомогне работата на атлетите .

Отворете темата с очевидно желание да обсъдят двете страни на въпроса . Да чуем детските перспективи , ако те желаят да ги споделят . Много деца използват енергийни напитки по основателни причини , като например за увеличаване на спортните постижения или за да получат по-голямо проучване издръжливост. Проверка на тези желания , а след това посочи, загриженост по отношение на употребата на енергийни напитки, за да отговори на легитимните нужди. Подчертайте вашите опасения са свързани със здравето , и цитират потенциално смъртоносни странични ефекти, както и възможността за внезапна смърт.


3

Настоящи деца с факти и статистически данни , отнасящи се до техния живот. Един често срещан страничен ефект от високата консумация на кофеин е диария - със сигурност не е симптом всеки тийнейджър би искала да опита в училище. Също така, кофеинът е диуретик , което означава, че се увеличава естествената скоростта, с която тялото губи вода, евентуално водещи до дехидратация . A -честият страничен ефект от дехидратация е ниска енергия. Този процес може да доведе до нездравословен цикъл на енергийно питие зависимост и може в крайна сметка намаляване на спортните постижения .

4 Портокаловият сок е алтернатива на енергийните напитки .

Обсъждане алтернативи , като например като студен чай , за да обновите преди мач . Има много ароматизирани води с добавени витамини , минерали и електролити на пазара . Плодови шейкове , направени с протеин на прах и портокалов сок са друга алтернатива. Също така, се подчертае значението на достатъчно почивка и адекватно хранене за оптимално енергия.