Менопауза добавки Без Черно Cohosh

Черно Cohosh е билка , която се използва за лечение на симптомите на менопаузата , включително горещи вълни . Според Mayo Clinic , черен кохош изглежда да има ниска степен на риск , ако се използва до шест месеца; ефекти на продължителната употреба са неизвестни. Други добавки за менопауза са на разположение. За горещи вълни

Изофлавони в соеви продукти може да помогне за намаляване на горещи вълни . В книгата си " Balanced Healing ", д-р Лари Altshuler препоръчва соев екстракт от 250 мг, стандартизиран до 10 процента изофлавони , да се приема два пъти дневно.


За Brain Здраве <Бразилски>

В12 добавки могат да помогнат за здравето на мозъка; B12 играе съществена роля в образуването на червените кръвни клетки , нервните функции , метаболизма на клетките и производството на ДНК. Препоръчителната доза е 200 мг до 400 мг дневно.