Как да се 5 - HTP правилно

Хранителната добавка 5 - хидрокситриптофан , или 5 - HTP , е метаболитен прекурсор на серотонин невротрансмитер и химически тялото създава от аминокиселината триптофан . Университетът на Мериленд Медицински център заявява, че 5 - HTP хранителни добавки допринесе за повишаване на нивото на серотонин в мозъка . Серотонин помага за регулиране на настроението и поведението , подобрява съня , намалява безпокойството , подобрява симптомите на болка от заболяване като фибромиалгия и дори може да помогне на хората да губят тегло. Важно е да се вземат 5 - HTP правилно , тъй като твърде много на този химикал може да предизвика нежелани ефекти. Нещата ще трябва
5 - HTP MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Определете количеството на 5- HTP , който е подходящ за вас. Всеки индивидуален отговор на 5 - HTP варира . Тя е силно препоръчително да се свържете с вашия лекар, за да се определи вашия подходяща доза и да се избегнат възможни взаимодействия с лекарства или санитарни условия, които може да имате

2

Снабдете се с 5 - HTP добавка в двете 50. - милиграма или 100 милиграма дози , в зависимост от вашите индивидуални нужди. Хранителния прием на безопасна добавка може да варира 50-400 милиграма на ден . Четете указанията и препоръките на добавката преди употреба.


3

поемете орално 1-2 капсули от 50 милиграма 5 - HTP хапчета 1-4 пъти дневно, в зависимост от вашите нужди . Използвайте капсули от 100 милиграма 5 - HTP , ако имате нужда от по-високи дози. Тази доза размер следва да бъде взето 1-3 пъти на ден при равномерно разпределени интервали .