Как избелвате зъбите си за един ден?

1. Измийте зъбите си с четка и конец. Отстранете всяка плака или остатъци от храна от зъбите си. Също така ще помогне за премахване на всякакви повърхностни петна.

2. Нанесете паста от сода за хляб върху зъбите си. Содата за хляб е естествен избелител и може да помогне за премахване на повърхностни петна. Направете паста, като смесите сода за хляб с вода, за да създадете пясъчна текстура. Нанесете пастата върху зъбите си с четка за зъби и масажирайте нежно в продължение на 2 минути. Изплакнете устата обилно с вода.

3. Използвайте вода за уста с водороден прекис. Водородният прекис е друг ефективен избелител и може да помогне за премахване на по-дълбоки петна. Смесете 3% водороден пероксид с равни части вода и използвайте като вода за уста за 30 секунди. Изплакнете устата обилно с вода.

4. Използвайте търговски избелващ препарат за зъби. Предлагат се няколко продукта за избелване на зъби без рецепта, включително ленти, гелове и табла. Следвайте внимателно инструкциите на опаковката.

5. Избягвайте храни и напитки, които могат да оцветят зъбите ви. Те включват кафе, чай, червено вино и сода. Ако все пак консумирате някое от тях, изплакнете устата си с вода след това, за да предотвратите залепването на петна.

6. Посетете вашия зъболекар за професионално избелване на зъбите. Ако имате особено дълбоки или упорити петна, може да помислите да посетите вашия зъболекар за професионално избелване на зъбите. Вашият зъболекар може да използва по-висока концентрация на избелващ агент от това, което се предлага в продуктите без рецепта.

7. Опитайте теглене на масло. Издърпването на масло включва размахване на супена лъжица масло в устата ви в продължение на 15-20 минути. Твърди се, че помага за премахване на плаката и избелване на зъбите. Кокосовото масло, сусамовото масло и слънчогледовото масло са добри варианти за изтегляне на масло.

8. Яжте плодове и зеленчуци Някои плодове и зеленчуци, като ягоди, ананас и ябълки, могат да помогнат за избелване на зъбите поради естествените си киселини и ензими.

9. Избягвайте пушенето. Пушенето може да оцвети зъбите и да ги накара да изглеждат жълти.

10. Практикувайте добра устна хигиена. Мийте зъбите си с четка и конец два пъти на ден и редовно посещавайте зъболекаря си за прегледи и почистване. Ще ви помогне да запазите зъбите си бели и здрави.