Ако зъбите ви са започнали да се развалят, как можете да ги върнете в нормално състояние?

Кариесът, известен също като зъбен кариес, е често срещан проблем, който може да засегне хора от всички възрасти. Въпреки че е възможно кариесите да бъдат запълнени или заменени, няма начин да обърнете процеса на гниене и да върнете зъбите си в първоначалното им състояние. Въпреки това, има стъпки, които можете да предприемете, за да предотвратите по-нататъшно гниене и да предпазите зъбите си от бъдещо увреждане.

1. Мийте зъбите си два пъти на ден с паста за зъби с флуор. Флуоридът помага за укрепване на зъбите и ги предпазва от кариес.

2. Почиствайте зъбите си с конец веднъж на ден. Конецът помага за премахване на плаката и остатъците от храна между зъбите, където четкането не може да достигне.

3. Избягвайте подсладени напитки и закуски. Захарта подхранва бактериите, които причиняват кариеси.

4. Пийте много вода. Водата помага за отмиването на плаката и остатъците от храна от вашите зъби.

5. Посещавайте редовно зъболекаря си. Вашият зъболекар може да провери за кариес и други зъбни проблеми и да препоръча най-добрия начин да поддържате зъбите си здрави.

Ако имате някакви въпроси относно кариеса, говорете с вашия зъболекар. Те могат да ви предоставят повече информация и да ви помогнат да разработите план за поддържане на зъбите ви здрави.

Ето някои допълнителни съвети за предотвратяване на кариес:

* Използвайте антибактериална вода за уста. Това може да помогне да се убият бактериите, които причиняват кариес.

* Яжте здравословна диета, която включва много плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни.

* Избягвайте пушенето. Пушенето уврежда зъбите и венците.

* Ако имате сухота в устата, консултирайте се с Вашия лекар. Сухотата в устата може да увеличи риска от кариес.