Как забелязвате ефектите от липсата на калций върху вашите зъби?

Калцият е жизненоважен минерал за поддържане на здрави и здрави зъби. Помага за укрепване на емайла, който е най-външният слой на зъба, и за предотвратяване на кариес. Без достатъчно калций зъбите могат да станат слаби, чупливи и по-податливи на кариес.

Има редица признаци и симптоми, които могат да показват липса на калций в зъбите, включително:

* Чувствителност на зъбите:Зъбите могат да станат чувствителни към горещи, студени или сладки храни и напитки, когато емайлът е отслабен от дефицит на калций.

* Варовисти петна:Това са бели или жълти петна, които се появяват по зъбите в резултат на деминерализация, която настъпва, когато калций и други минерали се загубят от емайла.

* Кариес:Когато емайлът е отслабен, е по-вероятно да се развият кариеси, които представляват дупки в зъбите.

* Счупени зъби:Зъбите, които са отслабени от недостиг на калций, са по-склонни да се счупят или да се счупят.

* Рецесия на венците:Когато нивата на калций са ниски, венците може да започнат да се отдръпват, излагайки корените на зъбите.

Важно е да поддържате здравословен прием на калций през целия живот, за да поддържате зъбите здрави и здрави. Това може да стане чрез консумиране на диета, богата на храни, богати на калций, като мляко, кисело мляко, сирене и зеленолистни зеленчуци. Калциевите добавки може също да са необходими за хора, които имат нисък прием на калций или които имат определени медицински състояния, които засягат усвояването на калций.

Ако изпитвате някой от признаците и симптомите на недостиг на калций в зъбите, важно е да посетите зъболекар, за да получите диагноза и план за лечение.