Как можете да получите бели зъби, без да ги миете?

Не е възможно да получите бели зъби без да ги измиете. Миенето на зъбите е най-ефективният начин за премахване на плака, бактерии и петна от зъбите. Има някои други неща, които можете да направите, за да запазите зъбите си бели, като например:

* Хранете се здравословно. Яденето на храни с високо съдържание на калций и витамин D може да помогне за укрепване на зъбите и предотвратяване на кариес. Храните с високо съдържание на захар и нишесте могат да подхранват бактериите в устата ви и да причинят кариес.

* Избягване на тютюневи изделия. Пушенето и дъвченето на тютюн могат да оцветят зъбите ви. Те също могат да увредят венците ви и да увеличат риска от заболяване на венците.

* Пиене на много вода. Водата може да помогне за отмиването на бактериите и остатъците от храна от вашите зъби. Също така може да помогне да поддържате устата си хидратирана, което може да помогне за предотвратяване на сухота в устата и кариес.

* Посещавайте редовно зъболекаря си. Вашият зъболекар може да ви помогне да идентифицирате и лекувате всякакви проблеми със зъбите и венците. Те могат също така да препоръчат продукти и лечения, които могат да ви помогнат да запазите зъбите си бели.

Ако се притеснявате за цвета на зъбите си, говорете с вашия зъболекар. Те могат да ви помогнат да разработите план за избелване на зъбите и поддържането им здрави.