Как премахвате калциевите отлагания по зъбите?
- Мийте зъбите си два пъти на ден с четка за зъби с мек косъм и паста за зъби с флуор.
- Почистването с конец веднъж дневно помага за премахване на плаката и остатъците от храна, които могат да допринесат за натрупването на калций.
2. Използване на паста за зъби за контрол на зъбния камък:
- Тези пасти за зъби съдържат съставки, които предотвратяват натрупването на зъбен камък и калциеви отлагания.
3. Посещавайте редовно зъболекаря си за почистване:
- Професионалното почистване на зъбите може да премахне упоритите калциеви отлагания и зъбен камък, които не можете да премахнете само с четкане и почистване с конец.
4. Ограничаване на сладки храни и напитки:
- Консумацията на твърде много захар може да увеличи риска от натрупване на плака и зъбен камък.
5. Пиене на много вода:
- Поддържането на хидратация помага за отмиването на частиците храна и бактериите от зъбите.
6. Използване на конец за вода:
- Водният конец може да помогне за премахване на плаката и частиците храна между зъбите и под линията на венците.
7. Избягване на тютюневи изделия:
- Пушенето и дъвченето на тютюн може да увеличи риска от натрупване на калций и други проблеми със зъбите.
8. Дъвка без захар:
- Дъвченето на дъвка може да помогне за стимулиране на производството на слюнка, която помага за отмиването на хранителни частици и бактерии. Изберете дъвка, която съдържа ксилитол, естествен подсладител с антибактериални свойства.
9. Използване на паста от сода за хляб:
- Смесете сода за хляб и вода, за да образувате паста. Мийте зъбите си с тази паста веднъж или два пъти седмично, за да премахнете калциевите отлагания.
10. Изтегляне на масло:
- Тази аюрведична практика включва разклащане на супена лъжица кокосово или сусамово масло в устата ви в продължение на 15-20 минути. Може да помогне за премахване на плаката и бактериите от зъбите и венците.
Забележка :Ако имате упорити калциеви отлагания или зъбен камък, говорете с вашия зъболекар за по-сложни възможности за лечение.
