DIY Clean плаката от Вашите зъби

Ако ви позволяват да се задържат плака по зъбите , тя ще се втвърди и да станат зъбен камък , което изисква професионално почистване от стоматолог. Тартар натрупване може да доведе до възпаление на венците , лош дъх на устата и други перорални проблеми. Насочете всичко, което и извадете себе си табелата. Използвайте някои прости инструменти, техники и ежедневно дентална грижа, за да запазите зъбите здрави между посещения на dentist.Things ви е нужно
Четка за зъби Паста за зъби

зъбни конци

Показване повече инструкции <Бразилски> четка

1 <р> Изберете флуорид паста за зъби с уплътнението на американската стоматологична асоциация и нанесете малко количество на меките настръхна четка за зъби.

2 <р> Дръжте четката на 45 градусов ъгъл към повърхността на зъбите и нежно търкайте зъбите с кръгови движения. Работата по няколко зъби в даден момент, като се уверите, за да почистите всички повърхности на зъбите , както и областите на венците.


3 <р> Изплакнете устата си с чиста вода.


Flossing

4 <р> Увийте с 18 -инчов дължина на зъбни конци около средата два пръста на всяка ръка , оставяйки един инч или така на работа конци между ръцете си. Увийте повечето от конци , от една страна , оставяйки другата да поеме употребяван конци , докато се движите от зъб за зъб.

5 <р> Внимателно плъзнете конеца надолу между чифт зъби.

6 <р> Внимателно увийте конеца около основата на един от зъбите и бавно издърпайте конеца от венеца към върха , остъргване на повърхността на зъба.

7 <р> увийте конци обратно около съседния зъб и изстържете плочата на разстояние , че зъб. Навийте конеца веднъж около пръстите на " поемане " страна, позицията на неизползвани конци и изстържете между следващата двойка зъби. Продължаване на процеса за всичките си зъби

8 <р> Изплакнете устата си с чиста вода.