Как да почистите възрастни зъби

Възрастен зъби са постоянните зъби , които идват в след загубата на бебешки зъби. Те обикновено започват да растат , когато сте около 6 -годишна възраст. Тъй като това са зъбите ви ще имат за останалата част от живота си, е важно да се грижи добре за тях и да ги почистите правилно. Почистване на зъби за възрастни включва правилно четкане , зъбите и редовни стоматологични checkups.Things ви е нужно
четка за зъби
флуорид паста за зъби
зъбни конци
уста

Показване повече инструкции
<Бразилски> 1 <р> Овладейте правилната техника, четка . Чисти зъби с четка напред-назад по повърхността на дъвчене . За да почистите външната повърхност на зъбите , поставете четката под ъгъл от 45 градуса по протежение на линията на венците и четката в малък подвижен движение, върви напред и назад над повърхността на зъба . Повторете това действие за вътрешната повърхност на зъбите.

2 <р> Измий си зъбите с помощта на техниката , описана в Стъпка 1 най-малко два пъти всеки ден. Измий си зъбите веднага след ядене или пиене, сладки храни , пушене на цигари и пиене на кафе или чай. Това ще помогне за предотвратяване на оцветяване, за да си зъбния емайл .


3 <р> Floss поне веднъж всеки ден след миене на зъбите. Вземете си 15 -инчов раздел на конец за зъби и увийте краищата на конеца около средните си пръсти , докато ви има около един инч на конци между тях.

4 <р> Прекарайте конеца между зъбите си . Преместете конци до венеца след това да го облекчи под зъба , след естествената извивка на зъба . Привеждане на конци обратно нагоре -надолу между следващата двойка зъби. Продължете, докато сте flossed всеки зъб.

5 <р> Вземете една хапка от вода за уста и мах го за около 30 секунди. Вода за уста помага да се убиват бактериите и намаляване на риска от заболяване на венците . Изплакнете с вода за уста веднъж всеки ден.