Какво да ядем, за здрави венци

Gum заболявания като гингивит не само са болезнени , но също могат да доведат до по-сериозни инфекции и компрометират цялостното ви здраве . Ние всички знаем, че ние трябва да се четка и конец на регулярна основа, за да се избегне заболяване на венците , но вашата диета може да повлияе на здравето на венците , също. Храни да се избягва

<р > Понякога яде с венците в ума означава избягване на определени храни , особено храни с високо съдържание на захар или нишесте.
Like кариес , заболявания на венците се причинява от лепкава филм, наречен плака . Както захар и нишесте се комбинират с ензим в слюнката , което създава киселина , което от своя страна създава идеална среда за образуване на плака . Това означава избягване на неща като сладки газирани напитки и плодови сокове , както и тестени изделия и ограничаване на хляб .


" Toothrush Природата "

<р > Има храни, които са полезни за венците , с ябълки класиране сред най-добрите . Независимо от факта, че те съдържат захари и нишесте , ябълки са посочени от зъболекари като " четка за зъби на природата. "
Понякога правилата на захар и нишесте са въпрос на относителността. Докато всички плодове съдържат захари и нишесте , те идват в по-малки количества в цели плодове , отколкото в повечето сокове , дори и тези, които нямат добавена захар
Правилата на захар и нишесте също могат да бъдат обезсилени от други фактори - . В случай на ябълка , производството на слюнка. The хрупкава текстура на ябълки помага да се стимулира производството на слюнка, която отмива захари и нишесте , които допринасят за образуването на плака .