Какво трябва да знаете за тендинит на предния тибиален мускул

Тендинит на предния тибиален мускул е състояние, което причинява болка в предната част на подбедрицата, точно над глезена. Причинява се от възпаление на сухожилието на тибиалис антериор, което е сухожилието, което свързва мускула на пищяла (тибиалис антериор) със стъпалото.

Симптомите на тендинит на предния тибиален мускул включват:

* Болка в предната част на подбедрицата, точно над глезена

* Подуване и чувствителност над сухожилието на тибиалиса антериор

* Болка при огъване на крака нагоре (дорзална флексия)

* Крепитус (усещане за стържене) при движение на крака

* Слабост в глезена

Тендинитът на предния тибиален мускул често се причинява от:

* Прекомерна употреба, като например от прекалено много бягане или скачане

* Внезапно повишаване на нивото на активност

* Лоши обувки

* Несъответствия в дължината на краката

* Pes planus (плоски стъпала)

* Pes cavus (високи сводове)

Лечението на тендинит на предния тибиален мускул обикновено включва:

* Почивка

* Лед

* Компресия

* Надморска височина

* Нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС)

* Физикална терапия

* Ортези по поръчка

* Хирургия (в тежки случаи)

Тендинитът на предния тибиален мускул обикновено може да бъде успешно лекуван с консервативни мерки. Въпреки това, ако състоянието е тежко или не се повлиява от консервативно лечение, може да се наложи операция.

Ето няколко съвета за предотвратяване на тендинит на предния тибиален мускул:

* Загрейте преди тренировка.

* Постепенно повишавайте нивото на активност.

* Носете обувки, които стоят добре и осигуряват добра опора.

* Избягвайте да бягате по твърди повърхности.

* Слушайте тялото си и спрете, ако усетите болка.

Ако изпитвате болка в предната част на подбедрицата, точно над глезена, посетете Вашия лекар, за да изключите тендинит на предния тибиален мускул. Ранната диагностика и лечение могат да помогнат за предотвратяване на хронифицирането на състоянието.