Как да се балансира рН в устата

Според д-р Далия , 90 процента от всички живи клетки в телата ни не са човешки клетки , те са бактерии, гъбички и микроби . Един от основните фактори за поддържане на балансиран рН в устата е контролирането на приема на алкална и кисела съдържание . РН е измерването на алкални и кисели йони . A рН на нула чрез шест е кисела . РН на осем до четиринадесет е алкална . A рН на седем е неутрална . ( Виж Задание 1 ) Нещата ще трябва
рН лакмусова хартия MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Монитор диетата. Видовете на храни, които се консумират могат да определят нивото на рН в устата . Храните, които са с високо съдържание на киселинност или алкална може да се измести баланса на устата. (Вижте справка 2 )

Проверете рН баланс на устата с помощта на рН лакмусова хартия . Хартията ще покаже нивото на киселина или алкално въз основа на цветната скала . A балансирано рН в устата прави за здравословен устата . ( Виж справка 3 )

2

Увеличете приема на плодове и зеленчуци , за да се балансира рН с твърде много алкална . Примери за препоръчва плодове и зеленчуци са зеле , билки и житни треви . Да не се пие по време на хранене , това ще позволи на редовните храносмилателни сокове за балансиране на рН в устата. (Вижте справка 2 )
3

Увеличете приема на алкални храни , ако рН на устата е твърде кисела . Накиснете силно киселинни храни във вода , преди да ги подготвят за консумация. Това ще доведе до определяне на киселинността на храната. Чу храната добре, за да позволи на слюнката да се разпадне на киселинността на храната . Примери за алкални храни са жито, орехи , боб и животински протеини . (Вижте справка 2 )