Как да се почистване на устата

За да се запази структурите в устата си свеж , чист и ефективен , е важно да следвате лесен ежедневие . Това ще допринесе за поддържането на здравословен устата , да се предотврати неудобно лош дъх , заболяване на венците , кариеси и други орални проблеми. Нещата ще трябва
Tongue стъргалка
конец за зъби Четка за зъби

антибактериални измиване устата на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Използвайте стъргалка език да почистват отломките храна , мъртви клетки , гъбички и бактериални натрупване от повърхността на езика си . Препоръчително е да използвате езика чист преди хранене , а не след това. Това предотвратява токсичното натрупване на езика си от получаване на поглъщане заедно с течности и храни. Поставете стъргалката езика в устата си и да стигнат толкова назад, колкото е възможно и се изстъргва от задната част на езика към предната част с фирма налягане. Използвайте огледалото, за да ви помогне. Правете това всеки ден, особено преди и след хранене.

2

изплакнете устата си с вода, за да се разхлабят хранителни частици . Това също може да помогне за предотвратяване на много от хранителните частици от залепване към вашата четка за зъби. Шик водата наоколо в устата си за около 30 секунди и изплюе .


3

Внимателно с конец между всеки един от вашите зъби. Flossing , заедно с четка е най-ефективният метод за водене на вашите зъби безплатно от натрупване на плака и зъбен кариес . Има много разновидности на конци на разположение, включително маска , тъкани и unwaxed конец за зъби . Използвайте плетен конец , ако имате големи пространства между зъбите си . Ако зъбите ви са близки помежду си или претъпкани , кола маска за зъби ще работи най-добре. Винаги с конец след всяко хранене.

4

Измий си зъбите правилно . Навлажнете четката си за зъби под течаща вода и се прилагат достатъчно паста за зъби , която ще покрие главата на четката . Започнете с горната част на гърба зъби от лявата страна и да си проправите път към дясната страна, като използвате кръгови движения в продължение на около 30 секунди. Уверете се, че да се получи между венците. След 30 секунди четка всичките си долни зъби с кръгови движения в продължение на още 30 секунди. Уверете се, че да се четка , както на предната и задната страна на вашите зъби. Изплакнете устата си с вода след това.

5

изплакнете устата си с антибактериален освежител за уста . Това ще спомогне за премахването на всяка плака оставащото между зъбите си след миене и почистване с конец . Тя също може да помогне освежите дъха си и да се предотврати натрупването на бактерии в устата си . Има голямо разнообразие на антибактериални води за уста, от които да избирате в местния аптека .