Как да си направим Night Guard

Много хора се смила и стискам зъбите си по време на сън , което води до болки в лицето , когато се събуди . Тези, които живеят в този прекарат нощта неволно ухапване надолу твърде трудно , докато спи . Някои все още не знаят за това явление , докато други имат главоболие или болки в челюстта , след като се събуди. Зъболекарите обикновено предписват устата охрана да се носят през нощта , за да помогне за предотвратяване на този проблем, но техните предложения обикновено идват на по- висока цена. Осигуряване на заетост за един лесен и евтин начин да се направи предпазител нощ в устата и помогне за решаването на всякакви проблеми стиска . Нещата ще трябва
Plastic спортове охрана
Ножици
тенджера с вода
Tongs
часовник с втора ръка

Покажи повече инструкции
Осъществяване Вашият Night Guard <Бразилски>
1

Покупка пластмасова охрана спортове устата от всеки магазин за спортни стоки , и отрежете излишния пластмаса помощта на чифт остри ножици .

2

Тествайте спортните пазача си устата да се уверете, че можете да го центрирате между предните си зъби. Ако предпазителят се чувства прекалено голям или малък , опитайте с различен размер .


3

Донеси 4 чаши вода да заври в тенджера . Махнете тенджерата и оставете да седи на топло-устойчиви повърхност за около 15 до 30 секунди.

4

Поставете пластмасови спортове пазача в гореща вода , и го оставете да кисне в продължение на 45 до 90 секунди ( в зависимост от дебелината на пластмасата ) . Не позволявайте на охраната пластмаса, за да се докоснат всички страни на пота. ( Използвайте клещи , ако е необходимо . )

5

Внимателно извадете спортове охраната от водата с чифт щипци , и поставете предпазителя върху чиста повърхност за около 10 секунди.

6

Поставете затопля пазача в устата си, като използвате пръстите си , за да изваят стражата до покрива на устата и предната част на вашите зъби до линията на венците.

7

захапеш за стражата да я формират на вашите горни и долни зъби. Глътни на пазача да се създаде засмукване , което ще позволи на пазача да има плътно прилепване в устата си .

8

Оставете предпазителя да продължи да изваят на вашите зъби за около 2-3 минути, след което извадете и оставете да продължава да определя .

9

Използвайте новия нощен пазач всяка вечер , когато спите , за да помогне за ограничаване на зъбите се свиха и шлифовъчни навици.