Как да направите своя собствена Хъркането предпазното устройство за уста

устата охрана предлагат лесна защита срещу хъркането , защото те ниво на челюстта и привеждане на устата, позволявайки на въздуха да тече по-свободно . Те често са по-успешни , отколкото дишането ленти . Зъболекарите могат да предписват специални устата охрана , но можете също така лесно да направите своя собствена с помощта на " хапка и цирея " устата охрана на разположение по всяко магазин за спортни стоки. Това са устата охрана , направени с термопластичен материал, който ще омекоти при варене и след това се придържаме към вашата специфична форма устата . Те са евтини и невероятно лесен за използване. Нещата ще трябва
Medium размер сос тиган
Water
Bowl
" Боил и хапят " устата охрана на MarketBook.bg Покажи повече инструкции MarketBook.bg: 1

Напълнете среден размер сос тиган с вода и да доведе до възпаление. Докато се чака водата да заври , отворете предпазителя на устата и прочетете внимателно предоставените инструкции . Напълнете купа със студена вода и се оставя настрана .

2

Задръжте предпазителя на устата с удължител и натопи частта, която отива в устата си в кипяща вода . Хванете предпазителя на устата в кипяща вода за една минута .


3

Извадете предпазителя на устата от вряща вода и бързо го поставете в купа със студена вода в продължение на пет секунди. Поставете предпазителя на устата в устата си и захапеш . Топлото пластмасата ще се придържа към формата си устата , от подравняването на зъбите с настаняването на езика. Оставете предпазителя на устата в затяга устата си в продължение на една минута.

4

Вземете предпазителя на устата от устата си и я остави настрана , което му позволява да се втвърди напълно. След като е напълно втвърдено , можете да го използвате през нощта , за да се приведе в съответствие правилно устата си и да намали размера на хъркането .