Инструкции за почистване на зъби

Почистване на зъбите е важно за добра хигиена на устната кухина . Грижа за зъбите си , започвайки като дете , трябва да бъде част от ежедневието . Като здрави зъби и венци увеличава шансовете за запазване на собствените си зъби през целия си живот . Като само за няколко минути всеки ден, за да почистите зъбите си , деца и възрастни намалят шансовете на кариес , заболявания на венците , лош дъх и други проблеми със зъбите . Нещата ще трябва
Четка за зъби Паста за зъби

зъбни конци
поливна система Water MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

четка два пъти дневно зъбите. Поставете паста за зъби с флуорид на четката за зъби . Намажете всички области и на всички страни на зъбите. Университетът на Мериленд Медицински център препоръчва миене на зъбите в продължение на три до пет минути всеки път. Ако зъбите са обезцветени , опитайте избелваща паста за зъби . Ако пушите , опитайте да използвате контрол на зъбен камък паста за зъби.

2

Измий си зъбите без паста за зъби. Просто си четката за зъби и четка wet зъбите , както обикновено. Едно проучване съобщава в New York Daily News разкри, че не с паста за зъби премахва повече плака от зъбите , защото четина имат пряк контакт със зъбите . Също миете езика да премахнете микроби и бактерии.


3

FLOSS зъбите всеки ден. Откъснете дълъг низ от конци за почистване между зъбите и около венците , където храната и микроби могат да се скрият .

4

Използвайте система за вода за напояване . Тези инструменти , известни също като името на марката WaterPik , почистете зъбите в области, които четката за зъби не може да достигне . Системата на вода за напояване използва прикачени файлове , които насочват потока на топла вода около всеки зъб за допълнително почистване . Тези устройства работят по подобен начин за почистване с конец .

5

устата се изплаква няколко пъти след всяко хранене . Вземи си една голяма глътка от топла вода и го мах в устата си , след това да го изплюе . Това действие почиства зъбите чрез премахване на частици храна и бактерии , които растат в устата си .