Как да подобрим зъби

По времето, когато достигне зряла възраст , 32 постоянни зъби, които се нуждаят от ежедневни грижи изпълват устата си , всеки с видимо и невидимо компоненти. Зъбите се състоят от корони, частта, която е обхваната от венците; твърда, лъскава повърхност , наречен емайл обхваща короната на всеки зъб . Емайлът предпазва вътрешните части на зъбите - дентина и пулпа. Вие трябва да се грижи за зъбите и венците , за да имате красива усмивка и здрави зъби . Дори ако сте пренебрегвани зъбите си за известно време, разработването на ефективна перорална доза подобрява вашите зъби и предпазва от загуба на зъби . Инструкции

1

Измий си зъбите поне два пъти на ден. Миенето на зъбите отстранява плака, лепкава субстанция върху зъбите , което води до зъбен камък . Tarter се развива, когато плака се втвърдява и предизвиква кариес. Когато зъбен камък се развива , само стоматолог може да го отстрани . Connecticut Инициативата Oral Health предлага да се използват флуорид паста за зъби , одобрена от Американската стоматологична асоциация ( ADA. )

2

FLOSS зъбите си всеки ден. Flossing се отървава от бактерии и отломки между зъбите и венците и плака . Бактериите натрупване причинява възпаление на венците , състояние, наречено гингивит, и сериозни пародонтални заболявания. Гингивит води до зъб и костна загуба . Flossing също намалява лошия дъх и кухини.


3

Използвайте флуорни пасти и вода за уста . Флуорът помага растат зъби при деца чрез смесване с зъбния емайл , за да се предотврати кухини , според KidsHealth . Веществото помага възрастни зъби чрез смесване със слюнката , което предпазва зъбите от образуването на плака и захари . Търговски пасти за зъби и вода за уста съдържат флуорид. Стоматолозите предписват по-силни пасти за зъби и вода за уста за сериозни орални условия.

4

Яжте балансирана диета и да се ограничи консумацията на сладки закуски . Бактериите в плака процъфтяват на храни, които се заби в зъбите . Colgate Oral -дентален център здравните ресурси казва бактерии произвеждат киселини и яде сладки храни листа зъби уязвими към киселинни атаки. Емайлът се влошава , когато постоянно изложени на киселини. Една балансирана диета, богата на плодове и зеленчуци съдържат витамини и минерали , които помагат на вашите зъби.

5

Спри пушене и използване бездимни тютюни . Тютюневи изделия причиняват жълти и оцветени зъби, които не напускат привлекателни усмивки. Те също така да доведе до лош дъх и да увеличи риска си от рак, гниене на зъбите , загуба на зъб и периодонтални заболявания. Лекарите могат да предоставят предложения за пациенти , които се опитват да се откажат от пушенето , ако над -на борсата методи не работят.

6

Контролирайте цялостното ви здраве и всички хронични заболявания . Здравни състояния като сърдечно-съдови заболявания , остеопороза , диабет , HIV /СПИН и болестта на Алцхаймер са свързани с оралното здраве . На Mayo Clinic казва бактерии навлиза в кръвния поток чрез венците и вреди сърдечните клапи и имунната система . Диабетици намалят своите рискове от заболяване на венците , когато те се контролира кръвната захар. Следвайте препоръките на своите лекари и да вземат лекарства, за да поддържа здрави зъби .

7

Посетете зъболекаря си най-малко два пъти годишно. Редовните дентални посещения ви помага да улови стоматологични проблеми , преди те да се случи или в техните ранни етапи . Вие трябва да отидете на зъболекар по- често, ако пушите, имате хронични здравословни условия , страдат от HIV /СПИН или са подложени на лечение на рак , според Colgate Орална и стоматологично здраве Resource Center.