Как да си измия зъбите в едната страна към другата Предложение

Когато се работи за поддържане на здравословен начин на живот, не пренебрегвайте значението на поддържането на зъбите и венците чисти, за да се избегне кухини. Трябва да си миете зъбите минимум два пъти на ден . Не забравяйте да почистите венците и езика , за да убие дебнат бактерии. Едно проучване , проведено от Mayo Clinic открили , че лошото стоматологично здраве увеличава риска от други здравословни проблеми, като диабет или сърдечно-съдови заболявания . Знаейки как правилно да си миете зъбите пази ги гледам и се чувствам здрав. Инструкции

1

Използвайте четка за зъби с мека четка , за да се предотврати суровата абразия срещу венците . Ако имате чувствителни венци , използване на твърд косъм четка за зъби може да ги накара да кърви . Сменяйте четката си за зъби , ако влакната са протрити или на всеки три до четири месеца.

2

изтласка малко количество паста за зъби върху четката за зъби , достатъчно за покриване на четина , и да започнете да миете зъбите си по-ниски . Стегнете зъбите си заедно и да се усмихне. Започнете в задния ъгъл на лявата страна на устата си и четка от страна до страна. Повторете за дясната страна .


3

продължавай да се усмихваш и четка горните зъби , като се започне в гърба, от една страна в друга. Повторете от противоположната страна .

4

Отвори широко устата си и намажете вътрешната страна на зъбите , намиращи се в непосредствена близост до езика си . Повторете това за другата страна на устата си.

5

стърчат езика си . Намажете го с лека ръка да се премахнат бактериите.

6

Изплакнете вашата четка за зъби и четка на разстояние и отново се използва вода, за да отстраните остатъците от следи от паста за зъби. Гаргара с вода за уста за ментов свеж вкус .

7

FLOSS зъбите си след четка за отстраняване на зъбната плака и парчета храна заседнали между зъбите , че четката за зъби не е в състояние да се премахне.