Как да се разтварят плака и смятане Без Scraping

толкова забавно, колкото като зъбите остъргват с инструменти, рязане на метали звучи , много хора биха предпочели да пропуснете като хигиенистката почистите зъбите си , всички заедно . Докато след редовното почистване график е много важно за цялостното дентално здраве , има почистващи навици, които могат да се извършват у дома , които могат да помогнат на плака и смятане в залива. Като следвате тези прости стъпки , можете да помогнете да се намали количеството на остъргване си хигиенист ще трябва да направите . Нещата ще трябва
Четка за зъби Паста за зъби

зъбни конци
откриване на плака таблетки MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Поставете разкриване таблетка плака във вашия устата . Дъвчете , докато се разтвори напълно. Забележете, че в устата ти ще бъде покрита с червена боя . Това показва, области , които се намират на плака и смятане .

2

Поставете сума размер на грахово зърно паста за зъби върху четката за зъби . Движете четката в малки кръгови движения по целия вашите зъби. Време себе си в продължение на две до три минути . Повторете тази стъпка, докато всички на червената боя е била отстранена .


3

Изплакнете устата обилно с вода.

4

Изрежете осем до десет инчов парче на конци . Навийте конеца плътно около средните си пръсти. Използвайки показалците на пръстите и палците , внимателно поставете конеца между два зъба . Навийте конеца около страните на зъбите. Преместете конци в нагоре и надолу движение , премахване на всички останали плака. Повторете тази стъпка, докато всеки зъб е flossed .

5

Изплакнете устата обилно с вода. Повторете целия процес най-малко два до три пъти на ден.