Начини за укрепване на зъбния емайл

като силен зъбния емайл е разликата между наличието на здрави зъби и изпитва кариес и кухини. Емайл е полупрозрачна твърда черупка , която покрива зъбите и ги предпазва от студени и топли температури и ежедневните дейности като дъвчене , хапане и смилане. Когато са изложени на вредни източници , вашият емайл може да ерозира , разделяне или пляскане , което прави зъбите си уязвим. За да се избегне това да се случи , за засилване на вашия емайл е от съществено значение . Миете зъбите

си миете зъбите с паста за зъби , съдържаща флуорид помага да се поддържа и насърчава здравината на вашата зъбния емайл . Храни и напитки, които ще ви изтреби атакуват повърхността на зъбите , водещи до загуба на минерали от емайла слой. Загуба Mineral може да се възстанови с помощта на флуорид под формата на по-на борсата паста за зъби или изплакване . Виж за търговски пасти за зъби , които се фокусират върху засилване зъбния емайл . За по-силна концентрация на флуорид , вашият стоматолог може да кандидатства флуорид гел за вашите зъби. Флуорид добавки , течности и таблетки също са на разположение , за да се засили емайл, но трябва да бъде получена чрез лекарско предписание .


Диета

през целия си живот , храната, която ядем повлияе на здравето на вашите зъби. С яденето на правото храни , можете да укрепите вашия емайл. Търсете продукти, които са богати на калций, витамин D и фосфор , тъй като те се засили вашия зъбния емайл . Млечни продукти като мляко, кисело мляко и сирене са добри опции. Ако имате непоносимост към лактозата , соево мляко е добър богати на калций алтернатива. Тъмнозелените зеленчуци като бок Choy , зеле и спанак също съдържат емайл - укрепване на витамини и минерали. Протеин от риба , месо и яйца е друг добър източник на фосфор .