Как да се предпазим Gum Подуване

Gum подуване се идентифицира с подпухналостта , възпаление, или разширяването на зоната за дъвка във всяка част на устата си. Подути венци са най- често се срещат в триъгълна модел околните засегнати области. Най-добрият лек за подути венци е превантивна грижа. Добрата устна хигиена , правилно хранене, и разбирането на риска от развитие на този вид устен въпрос , ще помогне за предотвратяване на проблеми с венците , включително и пародонтит . Нещата ще трябва
Паста за зъби Четка за зъби

зъбни конци
Здраве диета MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Устна хигиена

1 Brush ви зъбите два пъти дневно с мека четка

Измий си зъбите с мека четка за зъби два пъти на ден. Меки четки за зъби не изтощава далеч на емайла и всички щети, които могат да бъдат причинени от грубо четкане . Използвайте паста за зъби , която насърчава здравето на венците и предпазва от натрупване на плака .

2 Floss два пъти дневно след измиване на зъбите.

FLOSS зъбите си след четка два пъти дневно. Използвайте дълга нишка от конец за зъби и го маневрира през цепнатините между всеки един от вашите зъби. Затворете устата си леко за по-добър достъп до най-трудно достъпните места в задната част на устата си.


3 Изплакнете устата си с moutwash да се предотврати подуване на венците .

изплакнете устата си с вода за уста , която предотвратява заболяване на венците и възпаление на венците . Използвайте пълна шапка на вода за уста и го мах из устата си в продължение на най -малко 30 секунди. Правете това всеки ден след миене и почистване с конец .

4 Посетете стоматологична помощ професионални един или два пъти годишно .

Посетете зъболекаря си редовно за почистване и прегледи. Американската стоматологична асоциация препоръчва да посетите зъболекаря си един или два пъти годишно за редовно превантивна грижа за устната кухина .


Правилното хранене

5 Яжте здравословна диета, за да се избегне подуване на венците .

Яжте богати на хранителни вещества пълнозърнести храни дневно в продължение на по-голяма оралното здраве . Консумирайте пресни плодове и зеленчуци , постно източници на белтъчини , здравословни мастни киселини и покълнали цели зърна . Допълнение диетата си с качество мултивитамини , за да сте сигурни, че получавате всички витамини и минерали , необходими за здравето на венците.

6 Избягвайте захари , преработени храни и храни, които се придържат в зъбите си .

Избягвайте преработените храни , прости захари маса , както и храните , които се придържат в зъбите си . Захари причиняват кариес , което води до симптоми като подуване на венците. Храни с остри парчета или че пръчка , също могат да причинят проблеми с венците , така че е най-добре да ги избягвате . Ако все пак се яде някой от тези храни , проследяване с правилна грижа за устната кухина веднага.

7 Пийте много вода, за да спре хидратирани и да се предотврати сухота в устата .

Пийте много вода всеки ден, за да държи устата си влажна и да се избегне развитието на бактерии по линията на венците. Слюнката предпазва мека и твърда тъкан в устата си , така че превенцията на сухота в устата е наложително .