Как да направите тампоните удобни?

За да направите тампоните по-удобни, можете да опитате следните съвети:

- Използвайте тампон с по-малък размер. Ако тампонът ви се струва твърде голям, дори когато е само частично поставен, не трябва да го използвате. Когато тампонът е твърде голям, той може да разтегне вагиналния ви канал, което води до болка и дискомфорт.

- Сменяйте тампона си редовно. Тампоните трябва да се сменят на всеки 4 до 8 часа. Оставянето на един и същи тампон за по-дълго от максималния период от време може да направи вагината ви по-податлива на инфекции и раздразнения.

- Обмислете използването на различен тип тампон. Има различни видове тампони, които можете да закупите:тампони с апликатор, тампони без апликатор и органични тампони. Може да откриете, че един вид действа по-добре на тялото ви и се чувства по-удобно.

- Използвайте лубрикант на водна основа. Нанасянето на лубрикант на водна основа върху върха на тампона може да улесни поставянето и отстраняването му. Това може да помогне за предотвратяване на болка и дискомфорт по време на процеса.

- Ако имате чувствителен пикочен мехур или уретра, опитайте да поставите тампона под ъгъл. Това ще помогне да се избегне натиска върху тези области и ще намали болката и дискомфорта.

- Отпуснете тазовите мускули преди и по време на поставянето. Ако мускулите ви са напрегнати, поставянето на тампона може да се затрудни и да причини дискомфорт. Поемете дълбоко въздух и се опитайте да отпуснете тялото си, преди да поставите.

- Може да опитате да използвате менструална чашка или диск вместо тампони. Тези опции не абсорбират течностите, а вместо това ги улавят в чаша или вложка, която седи във вагината ви.