Как използвате тампони?

Правилното използване на тампони е от съществено значение както за комфорта, така и за безопасността. Ето ръководство стъпка по стъпка как да използвате тампони:

1. Измийте ръцете си:

Преди да боравите с тампон, измийте добре ръцете си със сапун и вода, за да предотвратите внасянето на микроби във вагината.

2. Отворете обвивката:

Внимателно отворете обвивката на тампона, без да я разкъсвате. Уверете се, че поддържате хигиена през целия процес.

3. Отстранете апликатора:

Ако вашият тампон се доставя с апликатор, внимателно го издърпайте от тампона, без да докосвате абсорбиращия връх.

4. Отпуснете тялото си:

Застанете или седнете в удобна позиция, което ви е по-лесно. Отпуснете тялото си, особено мускулите на тазовото дъно, за да направите поставянето по-гладко.

5. Поставете тампона:

а) Разтворете внимателно външните гънки на вагината си с една ръка.

б) С другата ръка хванете цевта на апликатора (ако има такъв) или края на връвта на тампона.

в) Бавно и внимателно поставете тампона във вагината си, като го наклоните леко нагоре към долната част на гърба. Поставете го само до точката, където свършва цевта или до точката на удобство.

6. Отстранете апликатора:

Ако използвате тампон с апликатор, внимателно издърпайте апликатора от вагината, като държите цилиндъра и го изтегляте бавно.

7. Регулиране и проверка:

Внимателно издърпайте връвта, за да се уверите, че тампонът е на място и е удобен. Ако почувствате дискомфорт или болка, коригирайте леко позицията или извадете тампона и опитайте отново по-късно.

8. Променяйте редовно:

Тампоните трябва да се сменят на всеки 4 до 8 часа, за да се предотврати рискът от синдром на токсичен шок (TSS) и дискомфорт. Не оставяйте един и същи тампон повече от 8 часа.

9. Отстранете тампона:

Когато дойде време за смяна на тампона, леко дръпнете връвта, за да извадите тампона. Ако изпитвате съпротива или болка, изчакайте няколко минути и опитайте отново.

10. Изхвърлете тампона правилно:

След като извадите тампона, увийте го в тоалетна хартия и го изхвърлете в кошчето. Не изхвърляйте тампоните в тоалетната, тъй като те могат да причинят запушвания.

11. Измийте се отново:

След като смените тампона си, измийте добре ръцете си със сапун и вода, за да поддържате хигиената.

Запомнете:

- Правилното използване на тампони е от съществено значение за осигуряване на вашата безопасност и комфорт.

- Винаги правете справка с опаковката на продукта или се консултирайте със здравен специалист, ако имате притеснения или специфични въпроси относно използването на тампони.