Какво ще стане, ако сте имали менструация, но тече върху подложката?

1. Запазете спокойствие

Важно е да не се паникьосвате, тъй като това може да влоши ситуацията. Поемете дълбоко въздух и преценете ситуацията.

2. Отстранете подложката

Свалете подложката и проверете колко е изтекло. Ако течът е малък, може да успеете да се измъкнете само със смяна на подложката.

3. Сменете бельото си

Ако течът е по-силен, ще трябва да смените и бельото си. Внимавайте да не попадне кръв върху дрехите или други вещи.

4. Почистете района

Използвайте мокра кърпа или кърпа, за да почистите областта около вагината и задните части. Не забравяйте да почистите колкото е възможно повече кръв и изхвърлете кърпичките или кърпите в кофа за боклук.

5. Поставете нова подложка

Не забравяйте да поставите нова подложка, която е достатъчно голяма, за да поеме целия ви кръвен поток.

6. Наблюдавайте своя поток

Ако имате обилно течение или изтичането продължава, трябва да посетите лекар, за да изключите всякакви основни медицински състояния.

7. Грижете се за себе си

Пийте много течности и почивайте колкото е възможно повече. Може също да искате да вземете болкоуспокояващо без рецепта, за да помогнете с всякакви спазми.

Съвети за предотвратяване на течове:

- Носете подложки или тампони с правилния размер за вашето течение.

- Сменяйте редовно превръзката или тампона, особено ако течението ви е силно.

- Избягвайте да носите тесни дрехи, които могат да окажат натиск върху вагината ви и да причинят изтичане.

- Практикувайте упражнения на Кегел за укрепване на мускулите на тазовото дъно, което може да помогне за намаляване на течовете.

- Останете хидратирани, тъй като пиенето на достатъчно вода може да помогне за намаляване на риска от течове.