Какво казват лекарите за нараняванията?
Това е най-важното нещо, което трябва да запомните, когато става въпрос за наранявания. Като предприемете стъпки за предотвратяване на наранявания, можете да си спестите много болка и проблеми по пътя.
2. Ранното откриване и лечение са ключови.
Ако се нараните, важно е да посетите лекар възможно най-скоро. Ранното откриване и лечение може да помогне за предотвратяване на по-нататъшни усложнения и да ускори възстановяването ви.
3. Почивката е от съществено значение.
Един от най-добрите начини да помогнете на тялото си да се излекува от нараняване е да си почивате много. Това ще даде на тялото ви необходимото време да се възстанови.
4. Ледът може да помогне за намаляване на болката и подуването.
Прилагането на лед върху нараняване може да помогне за намаляване на болката и подуването. Ледът трябва да се прилага за 20 минути, няколко пъти на ден.
5. Компресията може да помогне за поддържане на наранена област.
Компресията може да помогне за поддържане на наранена зона и предотвратяване на по-нататъшно увреждане. Компресията трябва да се прилага с помощта на превръзка или обвивка.
6. Повишаването може да помогне за намаляване на отока.
Повдигането на наранена област над сърцето може да помогне за намаляване на подуването. Това може да стане с помощта на възглавници, за да подпрете наранената зона.
7. Болкоуспокояващите могат да помогнат за справяне с болката.
Ако изпитвате болка, Вашият лекар може да Ви предпише лекарства за болка, за да Ви помогне да управлявате симптомите си.
8. Физическата терапия може да помогне за възстановяване на силата и мобилността.
Физическата терапия може да помогне за възстановяване на силата и мобилността на наранената област. Може да се препоръча физическа терапия след заздравяване на нараняване, за да ви помогне да се върнете към нормалните си дейности.
9. В някои случаи може да се наложи операция.
В някои случаи може да се наложи операция за лечение на нараняване. Може да се препоръча операция, ако нараняването е тежко или ако не се повлиява от други лечения.
10. Следвайте инструкциите на Вашия лекар.
Най-важното нещо, което можете да направите, ако сте наранени, е да следвате инструкциите на Вашия лекар. Вашият лекар ще може да ви даде най-добрия съвет как да се грижите за нараняването си и да се върнете към нормалните си дейности.
