Как да Tape Смазана Heel

Цялото тяло , в не малка част , зависи от петата. Петата , обаче , е защитен само от слой от мазнини , и повтори , че удари на тампон може да доведе до образуване на синини . За щастие , насинена петата - също известен като " пета полицай " - може да се лекува сравнително лесно , ако бъдат заловени достатъчно рано . Нещата ще трябва
Non -стреч , 1 " цинков оксид лента на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

нанесе една лента на лента , като се започне от средата на арката на една страна , около петата и завършва в средата на свода от другата страна . Това ще служи като " котва лентата. "

2

да постави " подкрепа лента " на долната страна на крак , който в средата на свода . всеки край на лентата на подкрепа трябва да се припокриват краищата на първата лента.


3

Повторете стъпка 1 , така че втората котва лента припокрива краищата на лентата за подкрепа.

4

Осъществяване пътя си надолу към петата, добави още подкрепа лента , както в Стъпка 2 .

5

Продължи да добавите редуващи подкрепа ленти и котва ленти , докато петата е покрита .