Как да се третира с извадено Back Muscle
Ярка мускулите на гърба могат да причинят болка и някои интензивен болезненост . Тя може също така да е трудно за вас да се движат. Почивка, лед и след това топлина са инструменти, за да използвате, за да започне лечение , заедно с по-на борсата болкоуспокоителни . Нещата ще трябваIce пакет
Heat пакет
Ibuprofen MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
1
След като мускул е бил изтеглен , първата почивка веднага след това. В миналото , лекарите използват, за да предписват почивка на легло в продължение на твърде дълго, което всъщност не е най-добрият начин за мускула да се лекува. Опрял мускулите си за един ден или два , обаче , е от полза .
2
За първите два до три дни, за да се намали възпалението , прилагат една опаковка лед в продължение на 15 до 20 минути , веднъж на три до четири часа (освен когато спи ) . Ако мускулът се чувства раздразнен от леда , да се прилага за по-малко време и /или го увийте леда в кърпа , така студът не е толкова силна .
3
след три до четири дни имат преминал , използвайте само топлина, за 15 до 20 минути при аа време.
4
Също приемате ибупрофен за първите няколко дни , за да се намали възпалението и облекчаване на болката . Да не се припокриват дози и не вземайте повече от препоръчителната доза на опаковката.
5
След първите два дни след неговото вземане лесно на гърба и почивка , внимателно се направи малка гърба и торса участъци . Също така опитайте да лежи на гърба си , с коленете си в , и рок -назад леко да се увеличи някои обръщение към района.