Тегло Gain &Плантарна фасциит

Плантарна фасциит е възпаление на обвивката на съединителната тъкан, която се простира от петата до топката на крака си . Тя може да бъде причинено от много фактори , включително обувки , които не предоставят адекватна подкрепа, стресиращи дейности като бягане и възраст. Ефектите на плантарна фасциит могат да бъдат причинени или утежнени от наддаване на тегло . Идентификация

болката, свързана с плантарна фасциит обикновено е рязко и се усеща в предната част на петата. Болката може да се появи и в свода на стъпалото или в близост до топката.


Удобства

Плантарна фасциит е резултат от лошо сила в краката и долната част на крака . Наред с укрепването на тези мускули може да облекчи плантарна фасциит , наддаване на тегло поставя голям натиск върху тези мускули и може да направи болката по-лошо . Продажба и Наем Effects

фасцията на ходилото поддържа напрежение приблизително равно на два пъти си телесно тегло , така че колкото повече тежиш , толкова повече напрежението си плантарна фасция е под .


Potential

Ако болката, свързана с плантарна фасциит е достатъчно тежък, за да се ограничи мобилността , тя действително може да спомогне наддаване на тегло, което в крайна сметка може да влоши състоянието.


Предотвратяване /Решение

Плантарна фасциит може да доведе от арки , които са или твърде плоски или твърде висока. Правилната обувки може да помогне за облекчаване на болката, свързана с плантарна фасциит , независимо от теглото. Ice , разтягане и укрепване също може да помогне .