Как да изберете подходящия обувки за Плантарна фасциит

Плантарна фасциит е състояние, което причинява възпаление на плантарна фасция , която е тъкан, която свързва костта на петата до пръстите на краката и създава арката в крака си . Рискови фактори за развитие на плантарна фасциит включват арх проблеми като плоски стъпала или високи арки , затлъстяване, дълги разстояния , строга ахилесовото сухожилие , дълги часове на краката си и обувки с лоша поддръжка на арх. Ако сте били диагностицирани с плантарна фасциит , намирането на обувки с нужната подкрепа е от съществено значение . Инструкции в
1

Изчакайте, докато късния следобед или вечер, за да отидете на пазар за обувки . През целия ден , краката ви са склонни да набъбват , и чака , докато по-късно през деня ще позволят за това подуване и ви предпази от закупуване на обувки, които ще бъдат прекалено стегнат .

2

Виж за обувки, които имат силна подкрепа арх. A плосък тенис обувка няма да предостави вида на арх подкрепа имате нужда .


3

Виж за обувка, която предлага изобилие от подплънка за петата и топката на крака си .

4

Опитайте обувките на двата крака . Много хора имат един крак , който е малко по-голям от другия, така че трябва да се уверете, че и двата крака се вписват в обувките. Изберете размер, който приляга удобно и не предизвиква натиск върху всяка област на крака.