Естествен начин да се излекува Bone Spur върху петата

костни шипове са причинени от образувания по костта , обикновено от излишните калциеви отлагания . Те обикновено са болезнени , където и да се появят на костите в тялото , но са особено болезнено , когато се намира на петата, като тегло постоянно се поставя върху петата и тези шпори копаят в кожата и нервите около тях. Въпреки че можете да имате тези костни шипове отстранява с малка хирургична операция , това е болезнено и скъпо , а също и те държи на разстояние от краката си, докато тя лекува . Има някои естествени начини за премахване на костни шпори , които са ефективни . Шип Упражнения

Heel шпора стречинг упражнения ви позволяват да направите две неща : укрепване на фасцията на ходилото и околните тъкани и поддържа фасцията и други сухожилията , като Ахил , гъвкав. Всяко от тези упражнения ще помогнат за намаляване на тежестта на болка в петата , която ще помогне да се предотврати по-нататъшни срещания на това състояние.

Стречинг упражнения водят до поставяне на ръцете си на стената и поставянето цялото си тегло върху петите с прав крак; огъват коленете си и се простират на Ахилесовото сухожилие , докато оказват натиск върху петата . Холдинг тези упражнения в продължение на 10 секунди и да направи 20 пъти подред . Наем Горещи ленено масло Пакети

ленено масло пакети са билков начин да се излекува костни шипове . Изсипете ленено масло в тиган и се загрява , но не го заври. Потопете парче тензух или друга бяла памучна материя в маслото , докато кърпата е наситен . След това нанесете кърпата върху засегнатата област и да я покрие с парче пластмаса, която е по-голяма по размер от кърпата на памук. Поставете отопление тампон върху пластмасата и да го използвате, за да се запази топло пакет . Съхранявайте опаковката в място за 1-1/2 до 2 часа, както е необходимо. Това ще намали подуването и не само омекоти подножието себе си, но също така и костите се шпори . Продажба и Наем на противовъзпалителни билки

Много билки имат противовъзпалителни свойства които могат да се предприемат за намаляване на възпаление , болка и подуване на крака , поради костни шипове .

Куркуминът е подправка намерени в куркума и помага да се намали подуването. За 400-600 милиграма трябва да се приемат всеки ден . Билка, екстракт от бяла върба кора има противовъзпалителни свойства. Бромелаин на естествена трева, съдържа противовъзпалителни ензими , които са доказали да потискат възпалението и болката .

След като тези естествени средства са спомогнали за ефективно лекува кост шпора , че е важно да се носят обувки с подходящи опори, или вмъква да се запази разклонения от завръщането .