Как да се намали Hip Разместване

места Хип не се случват често, но когато го правят, те са мъчителни . Ръководителят на най-голямата кост на тялото се изплъзва на таза , често назад , в резултат на силна болка , а понякога и увреждане на нервите . Макар да не е непременно лесно да се преместят бедрото , че е лесно да правя нещата , които причиняват дислокация . Минимизиране на риска от тези премеждия , от своя страна , намалява до минимум риска от тази болезнена травма . Инструкции

1

Носете предпазен колан . Според Американската академия по ортопедична хирургия , аварии моторно - превозни средства са най- честата причина за бедрени дислокации и изкълчване нагоре намалява риска драстично.

2

Пийте в умерени количества , или не на всички. Употреба на алкохол увеличава риска от падане , което от своя страна може да доведе до хип дезорганизация .


3

Използвайте стълби безопасно. Falling докато стои на земята могат да преместят бедрото , и падане от стълба може да го направи много по- лесно. Прочетете и следвайте ръководството на САЩ професионална безопасност и здраве администрация за безопасно използване стълба.

4

играят безопасно и в рамките на способността Ви . Спортни и развлекателни дейности също могат да причинят хип дезорганизация . Макар че няма сполучлив начин да се избегне падане , докато ски, играя бейзбол, хокей и баскетбол, правилното оборудване за безопасност може да помогне. Така че може да играе в рамките на вашата способност и клас - начинаещи скиори и сноубордисти , например, трябва да работят пътя си до съвременни писти и въздушни трикове