Как да Cure Тежко тендинит у дома

Тежко тендинит е често срещано притеснение , че може да повлияе на коленете, бедрата , раменете , лактите , глезените или китките . Обикновено категоризирани от болка по време и след активност , тендинит е разкъсване на сухожилия , където те придават на костите , който често се утежнява от повтарящи се движения . Има няколко начина за лечение на тендинит у дома, и лечение на състоянието бързо могат да гарантират , че страданието няма да стане тежък . Нещата ще трябва
Sling
Brace
Orthotics
противовъзпалителни медикаменти MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Спрете дейността , която е причинила тендинит . Опрял засегнатата зона подобрява шансовете си за пълно възстановяване и позволява на разкъсани сухожилни влакна за ремонт .

2

оставите засегнатия район. ITendonitis.com препоръчва три седмици от бездействие. За по-тежки случаи , почивка в продължение на шест седмици, за да се постигне максимална лечение . Според tendonitis.net , сухожилията продължават да се лекува в продължение на седмици след отшумяване на болката .


3

Подготви засегнатата зона с помощта на прашка, презрамки или ортопедични устройство, за да се ограничи движението на сухожилието . Консултирайте се с вашия лекар или ортопед от опцията, която е най-добре.

4

Вземете противовъзпалително средство , като ибупрофен ( Адвил ) или напроксен натрий ( Aleve ) , за да помогне за облекчаване на болката и увеличаване на притока на кръв към областта . Вие също може да намерите актуални противовъзпалителни полезно .

5

Преместете засегнатия район , разтягане и удължаване на тъканите . Ако болката е твърде силна , спре движението и продължи почивка. ITendonitis.com предлага още три седмици почивка , ако тендинит болката продължава .