Как за борба с тендинит на New мама

Понякога се нарича " китката на майка си " или " мама палеца , " де тендинит Кервен е предизвикано от повтарящи се или китката движение , като например вдигане на вашето бебе. Това се случва, когато на сухожилията около основата на палеца са подути , раздразнена или свиват , причинявайки болка и чувствителност по протежение на палеца страна на китката. Болката често е по- тежка при хващане , увлекателна , образувайки юмрук или завъртане на китката. Ако лечението се започва началото на симптомите на тендинит де Кервен обикновено подобряване в рамките на четири до шест седмици . Инструкции

1

Избягвайте движения повтарящи ръката , китката и палеца толкова, колкото е възможно. Опитайте се да не притиснете с палец , докато се движи китката си от едната страна към другата .

2

Приложете лед на палеца и китката в продължение на 15 до 20 минути . Премахване на леда в продължение на поне 45 минути. Повторете , колкото е необходимо , за да се намали болката и подуването.


3

Note кои дейности да причинят болка , подуване или изтръпване на палеца и китката . Избягвайте тези дейности , доколкото е възможно . Споделете вашия списък от дейности с Вашия лекар.

4

Използвайте шина или скоба , за да обездвижи палеца и китката . Следвайте съветите на Вашия лекар по отношение на това, което вид шина или скоба , за да използвате и колко често и колко дълго да я нося .

5

Вземете нестероидни противовъзпалителни лекарства ( НСПВС), като ибупрофен или напроксен , освен ако не е определено друго от вашия лекар. Следвайте инструкциите на етикета по отношение на дозата. Ако над -на борсата НСПВС не намаляват отока и облекчаване на болката , говорете с лекаря си за нестероидни противовъзпалителни средства , отпускани с рецепта .

6

Обсъждане кортикостероиди с Вашия лекар. Кортикостероидите инжектират директно в обвивката на сухожилието могат да намалят подуване и болка.

7

Посъветвайте се с Вашия лекар за сезиране на физиотерапевт или професионална терапевт . Споделете вашия списък от дейности , които причиняват болка с терапевта . Терапевтът ще ви научи на упражнения за укрепване на китката , дланта и ръката си мускули и намаляване на болката и дразненето сухожилие . Терапевтът може също така да оцени вашия шина или скоба и да поръчате по поръчка шина или презрамки , ако сглобката не е оптимално.

8

Помислете операция, ако няма друг метод на лечение се предоставя освобождаване . Обсъждане на възможността за операция с Вашия лекар.