Recovery Time за Knee Контузия

A контузия ( натъртване ) е промяна на цвета на кожата, причинени , когато кръвоносните съдове кървят в кожните тъкани. Контузиите на коленете често са причинени от тъп травма, като например падане върху коленете. Контузии предизвика червено, тъмно синьо или пурпурно оцветяване на увреденото място с болка, нежност и понякога подуване. Времето за възстановяване за контузии може да варира между две до шест седмици , в зависимост от начина, по който се лекува. Нещата ще трябва
студен компрес
Електрогрелки
ластични бинтове
Парацетамолът

Покажи повече инструкции
Контузия Care

1

опират коляното и тялото си , като се въздържат от действия, които могат да предизвикат болка в коляното . Вземи рекуперативни сън и ядат здравословна диета , включително мляко , птиче месо , риба , месо, яйца и сирене. Да си здрав и отпочинал ще допринесе за ускоряване на процеса на оздравяване.

2

Wrap лед чипове в найлонова торбичка или прилага студен компрес за контузията четири пъти на ден за първите 72 часа . Увийте влажна кърпа около района. Оставете лед чантата на място в продължение на 10 до 20 минути в даден момент.


3

Нанесете топлина към контузията с отопление тампон , след 72 часа , ако тя се чувства по-добре , отколкото на леда . Нагряването , душове с топла вода , отопление мехлеми или чертите или в горещи хидромасажни процедури могат да се използват за осигуряване на комфорт.

4

Компресиране на коляното с Еластичната превръзка увити над чувствах тампон. Съхранявайте коляното увити в продължение на 72 часа.

5

Повдигнете коляното да помогне за намаляване на отоци. Масажирайте коляното внимателно, за да се осигури допълнителен комфорт и да помогне за намаляване на отоци.

6

Използвайте парацетамол или ибупрофен за възпаление и дискомфорт .

7

Бъдете коляното бавно , след първите 72 часа , като смятате, че може, когато ежедневно поддържащо амбалаж вече не е необходимо.


кога и защо трябва да отидеш на лекар за контузия ?

8 <стр.> Посещение на лекар, ако контузия причинява силна болка и установите, че ацетаминофен не помага.

9

Посетете лекар , ако имате повече от една контузия или голяма контузия в съчетание с много малка травма , или без нараняване на всички.

10

Посетете лекар , ако развиете изтръпване или мравучкане около или под контузията .