Най-добрият начин да запазим Херпес Огнища Away

Herpes е вирус, който съществува в две различни щамове : HSV - 1, който се проявява като устен херпес или херпес , и HSV - 2, който се изразява като генитален херпес . Според Националния институт по алергии и инфекциозни заболяванията на САЩ, генитален херпес се провежда от над 45 милиона възрастни в САЩ херпес се разпространява чрез директен контакт с някой, който вече има вируса. След това тя се намира в латентно състояние на нервните клетки в близост до гръбначния стълб , докато има възможност за избухване . Не съществува постоянен лек за херпес , но има стратегии , за да запазите огнища в залива. Диета

нездравословен начин на хранене може да доведе до увреждане на имунната система, която дава латентен вирус шанс да се възползва и да предизвика епидемия . Придържайте се към балансирана диета, богата на пресни плодове и зеленчуци, постно месо, непреработени храни , пълнозърнести храни и бобови растения. Остани добре хидратирани и да се избегне мастни , захар преработени храни , тъй като те осигуряват малко хранителна полза и място допълнителен натиск върху тялото , за да ги смила . Могат да бъдат взети от цинк и витамин С добавки за стимулиране на имунната система и да ускори заздравяването на съществуващите херпес огнища.


Stress

Стресът играе голяма роля в забавянето си имунната система , и когато това се случи, то дава спящ херпес вируса възможност да предизвика епидемия . Опитайте се да избягвате стреса възможно най-много . Ако стресът се превръща в проблем в работата или дома си живот , може да използва техники, за да го намали . Упражнение е доказано, да се повиши нивото на серотонин в тялото ни , което ни прави по-щастливи. Трябва да се стремите да направите някаква форма на физически упражнения , като ходене , колоездене или други спортове, най-малко три пъти седмично. Още алтернативни терапии като медитацията също може да бъде ефективна техника за релаксация , намаляване на предразположението ни към стреса .