Как да се отървем от човека вируси

Вирусите са отговорни за редица болести , които Ail хората. За съжаление , няма лекове за вируси. Това означава, че той е до вас , за да се отървете от вирусна инфекция. Най-добрият начин да направите това е да се засили имунната система , тъй като тя е единственото нещо, способно да се убиват вируси. Като здравословна диета на имунните стимулиращи храни , като витамини и практикуване на няколко други здравословни съвети живот ще създаде имунната система в състояние бързо да се отърве от тялото на вируси. Нещата ще трябва
витамин С
Цитрусови плодове
зърното
Чесън
Растително масло в
Покажи повече инструкции
Boositing Вашата имунна система, чрез Диета
1

Приемайте витамин С добавки. От всички храни и добавки, които можете да предприемете , Витамин С се смята за най -важното. Той има способността да се повиши номера се борят с инфекциите бели кръвни клетки в организма. Плодове тежки съдържание на витамин C като портокали и грейпфрути са също полезни .

2

Яжте храни, богати на витамин E , като например зърнени храни , семена и растителни масла . Витамин Е помага за обръщане на забавянето на имунната система като възраст на тялото.


3

Използвайте чесън , когато е възможно . Чесънът има свойства, които помагат на организма да произвежда антитела , отговорни за убийството на вируси в тялото.


Увеличаване на Вашата имунна система, чрез Lifestyle Променя

4

Взимайте почивка . Тялото не е в състояние да убие вируси ефективно, ако това е сън нуждаещите се лица. Тялото работи при оптимални нива , когато е добре отпочинали.

5

Упражняване на регулярна основа за намаляване на стреса . Високите нива на стрес значително да отслабят имунната система и възпрепятстват способността на организма да убиват вируси.

6

Намалете приема на алкохол. Твърде много алкохол в диетата ще попречи на белите кръвни клетки от умножаване . Алкохолът също създава недостиг на витамини , които оказват неблагоприятно въздействие върху имунната система. Според askdrsears.com , три или повече алкохолни напитки, е достатъчно, за да повлияе негативно на имунната ви система.