Упражнения на Кегел & Инфекции на пикочните пътища
Разработен през 1948 г. от д-р Арнолд Кегел , тези упражнения работят мускулите на тазовото дъно . За да сте сигурни, че го правиш правилно , опитайте спиране си поток на урината. Това е основната Кегел . Докато упражняване е насочена предимно към жените , тя също може да помогне за мъжете , които страдат от уринарна инконтиненция . Предимства Преглед Кегел упражнения водят вашите тазовите мускули силен, така че с напредване на възрастта , вашата отделителна и репродуктивна система няма да отидат разлъчва . Укрепване на тази област може да направи раждането по-лесно , да се увеличи сексуалното удовлетворение и подобряване на уретрата функция.
Пикочните пътища Ползи
Поддържане на тазовите мускули етаж тонизирана могат да намалят рисковете си на уринарна инконтиненция и инфекции на пикочните пътища. Да не се превърне в навик на спиране на урината поток, все пак, тъй като може да има обратни ефекти и да отслаби тези мускули . Изпълнете упражнението на празен пикочен мехур.
Следваща статия:Вулвата вестибулит диети
Предишен текст на чл:Vagnial гнойна инфекция Симптоми
пикочните пътища
- Инфекция на пикочните пътища инфекция Симптоми
- Мога ли да помогна на свръхактивен пикочен мехур , без да взема медицина
- Signs & Симптомите на дрожди Candida
- Дали Честото уриниране Normal
- Възстановяване от Зелена лазерна хирургия
- Как да се лекува инфекция на урината
- Как да се грижи за инфекция на пикочните пътища
- Използване на Куде Уринарен катетър в Urology