Kegle Упражнения &Biofeedback за свръхактивен пикочен мехур

An свръхактивен пикочен мехур , което често води до незадържане на урината , е неудобно състояние, което е често срещано явление . Въпреки уринарна инконтиненция може да варира от леко изпускане на урина до загуба на цялото съдържание на пикочния мехур , е състояние, при което има множество условия . Две от най-малко инвазивните опциите включват Кегел упражнения и биофидбек . Предизвиква

An свръхактивен пикочен мехур е симптом , причинена от ежедневните си навици, физическо състояние, или извършените медицински състояние. В някои случаи , някои храни и напитки може да предизвика пикочния мехур да стане свръхактивен . Употребата на алкохол , например , действа като стимулант на пикочния мехур и увеличава честотата на уриниране . Други фактори включват хидратация, лекарства , които приемате и дразнене на пикочния мехур . Хронична инконтиненция може да бъде причинено от стареене , проблеми с простатата , препятствия и неврологични проблеми.


Kegels

Когато ние възраст , промените се случват върху мускулите на таза нашата стена. Когато отслабена , тези мускули могат да доведат до свръхактивен пикочен мехур . Целта на Кегел упражнения е да се засили тези мускули и пикочните сфинктер . Все пак, ако се ангажират да се опитва Кегел упражнения , вие ще трябва да ги практикува доста често за тях, за да бъдат ефективни. Според Mayo Clinic , Кегел упражнения се правят чрез изстискване стегнат мускулите , които нормално би използват, за да спрат потока на урината , като се брои до три, освобождаване и след това повтаря. При практикуване Kegels , мъжете ще се чувстват техните пениси дърпат към тялото .