Мога ли да помогна на свръхактивен пикочен мехур , без да взема медицина

? An свръхактивен пикочен мехур , известен също като инконтиненция , състои се от внезапни пориви за уриниране , без предупреждение, че често може да се озове в загуба на урина , преди да бъде в състояние да достигне баня . Според Националната асоциация за задържане на 17 процента от жените и 16 процента от мъжете над 18-годишна възраст в САЩ имат проблеми с свръхактивен пикочен мехур. Мехур обучение

мехур обучение е един от най-добрите начини да се научат контрол на пикочния мехур , без да използвате медикаменти. Когато ви се прииска да се използва в банята , опитайте се да я държи , като се започне с 10 минути и след това бавно се увеличава от 10 - до 20 - минутни интервали , докато стигнете до три или четири часа. Това бавно ще помогне за увеличаване на силата на подкрепящите мускулите на пикочния мехур . Бъдете сигурни, че сте близо до баня с тоалетна , когато практикува този метод.


Тоалетна Schedule

Насрочване определено време всеки ден, за да използва тоалетната също може да помогне за контрол на свръхактивен пикочен мехур без използване на лекарства . Създаване почивките за баня в две до три часови интервали може да помогне да се гарантира , че на пикочния мехур не получава достатъчно пълна , за да предизвика желание инцидент.