Как да се намали пикочна киселина

пуриново е вещество, което се намира в тялото и в храната, която ядем . Когато пурини съборят , те произвеждат продукт за отпадъци нарича пикочна киселина. При нормални обстоятелства , пикочна киселина удари преминава през тялото и в крайна сметка се елиминира , когато уриниране ; обаче , пикочна киселина може да бъде опасно , когато се появи във високи нива , и , в зависимост от Mayo Clinic , често е прекурсор на високо кръвно налягане и други условия, като бъбречно заболяване . Тези високи нива на пикочна киселина може да доведе до подагра , камъни в бъбреците и дори бъбречна недостатъчност . Ако сте били изпитани като имащи висока пикочна киселина , да предприемат незабавни мерки, за да го намалите . Инструкции

1

Избягвайте храни, които са с високо съдържание на пурини . Защото пурини са открити основно в животински протеин , се избегне яденето високо съдържание на протеини храни като органни меса , дивеч и месо, сардини, и миди . Яжте не повече от шест унции на постно месо , риба и пилешко месо на ден. Консумирайте храни, които са с ниско съдържание на пурини , вместо , като тофу , яйца, нискомаслено сирене , и един процент мляко.

2

Ограничете приема на алкохол. Ако имате високи нива на пикочната киселина , най-добре е да се преустанови употребата на алкохол изцяло да помогне на по-ниски нива на пикочната киселина .


3

Отслабнете , ако сте с наднормено тегло . Донеси си едно здравословно тегло бавно вместо от загуба на тегло бързо . Избягвайте катастрофата диети , които са много ниско съдържание на калории, за да се предотврати остър пристъп на подагра . Не следвайте диети, които са с високо съдържание на протеин и ниско съдържание на въглехидрати.

4

Пийте много вода дневно . Опитайте се да консумирате по-малко от два литра на ден. Изпийте чаша вода преди хранене и чаша вода, след това - . Особено ако храната, която сте консумирали са средно до високо - пурини храни

5

Вижте Вашия лекар относно приема на лекарства когато на горните методи не понижават нивата на пикочната киселина . В зависимост от количеството на пикочната киселина намерена в урината , може да бъде предписано лекарство, като пробенецид , който помага на бъбреците премахване на пикочна киселина , или алопуринол , който блокира производството на пикочна киселина в тялото си. Лекарствата за понижаване на пикочната киселина често се дава , ако сте били диагностицирани с подагра, страдат множество подагра атаки или са разработили тофи или камъни в бъбреците .