Има ли на Инструмент за да помогне с Kegels

? Кегел упражнения са били измислени от доктор Арнолд Кегел , които ги използват като средство за укрепване pubococcygeus неговите пациенти (PC) мускули. Отслабена PC мускулите при жените може да доведе до стрес инконтиненция , а вероятно дори и на матката пролапс . Правене на Кегел упражнения редовно може да помогне на жените да се избегнат тези проблеми , както и за намаляване на шанса за епизиотомия по време на раждане . Вагиналните тежести , известен също като Кегел тежести , или от техните различни търговски наименования , могат да помогнат на една жена с ефективно правите тези упражнения . Definition

Kegels са малки , завършил тежести , оформени като мряна или конуси , че една жена вмъква в вагината си . Те обикновено са изработени от не- porus и устойчив материал като неръждаема стомана , за по-лесно почистване . Кегел тежести служат като биофидбек устройство, което позволява на една жена , че тя е укрепване на правилните мускули и дали или не на силата на тези мускули се подобрява.


Идентификация

A жена трябва да вмъкнете тегло , като се започне с най-леката , в нейната вагина . Целта е тя да се увеличи времето, когато тя може да държи теглото в , без да го подхлъзване. Това трябва да се повтаря до 10 повторения , три пъти дневно. Когато една жена смята, че е лесно да се държат с тегло в продължение на 10 повторения, на 10 до 12 секунди и тя трябва да се придвижи до следващата по-тежка . Продажба и Наем Съображенията

Използване Кегел тегло е по-ефективен в подобряването на уринарна инконтиненция . Тя е сравнима ефикасност спрямо бр мускулна обучение, без тежести. В много жени, обаче , обучение без теглилки е ефективна само ако те са партнира с терапевт и наблюдавано с различен вид на биофидбек устройство. Кегел тежести позволяват на жените да правят упражнения на Кегел като у дома си , като по този начин спестява време и пари.