Какво мислите за хиперпаратироидизма, ако не можете да отидете на преглед при ендокринолог?
Ако подозирате, че имате хиперпаратироидизъм и не можете незабавно да посетите ендокринолог, ето някои стъпки, които можете да обмислите, за да управлявате състоянието си:
1. Разберете вашите симптоми :Запознайте се с често срещаните симптоми на хиперпаратироидизъм, като болки в костите, мускулна слабост, умора, камъни в бъбреците и болки в ставите. Наблюдението на вашите симптоми може да ви помогне да вземете информирани решения за вашето здраве, докато чакате да посетите специалист.
2. Поддържайте хидратация :Пиенето на много течности, особено вода, е от решаващо значение за предотвратяване на камъни в бъбреците, често усложнение на хиперпаратироидизма. Стремете се да пиете около 8-10 чаши вода дневно, за да останете хидратирани.
3. Избягвайте прекомерния калций :Ограничете приема на храни с високо съдържание на калций, тъй като хиперпаратироидизмът може да доведе до повишени нива на калций в организма. Млечни продукти, определени зеленчуци (напр. зеле, спанак) и калциеви добавки трябва да се консумират умерено.
4. Намалете приема на сол :Високата консумация на натрий може да допринесе за образуването на камъни в бъбреците. Опитайте се да ограничите приема на сол, като избягвате преработени храни, използвате по-малко сол при готвене и избирате пресни, цели храни.
5. Избирайте храни с ниско съдържание на фосфор :нивата на фосфор също могат да бъдат повишени при хиперпаратироидизъм. Намаляването на приема на фосфор може да бъде от полза. Храните с ниско съдържание на фосфор включват месо, риба, птици, ядки, семена и някои плодове и зеленчуци.
6. Получавайте редовна физическа активност :Участието в редовна физическа активност, ако се понася, може да помогне за поддържане на здравето на костите и цялостното благосъстояние. Избягвайте обаче напрегнати дейности, които могат да натоварят прекомерно костите и ставите ви.
7. Водете дневник за храна :Поддържането на хранителен дневник може да ви помогне да проследите хранителния си прием и да идентифицирате всички потенциални задействания, които могат да влошат симптомите ви.
8. Вземете болкоуспокояващи без рецепта :Ако изпитвате болка или дискомфорт, свързани с хиперпаратироидизъм, помислете за приемане на болкоуспокояващи без рецепта, като ибупрофен или ацетаминофен, за временно овладяване на симптомите.
9. Спрете пушенето :Пушенето може да повлияе отрицателно на здравето на костите и да допринесе за хиперпаратироидизъм. Ако пушите, помислете за отказване, за да подобрите цялостното си здраве.
10. Потърсете спешна помощ, ако е необходимо :Ако симптомите ви станат тежки, като постоянна интензивна болка, затруднено уриниране или прекомерно гадене или повръщане, потърсете незабавно медицинска помощ в заведение за спешна помощ.
11. Наблюдавайте нивата на калций и витамин D :Ако е възможно, помислете за кръвни изследвания, за да наблюдавате нивата на калций и витамин D. Поддържането на адекватни нива на витамин D е важно за здравето на костите и може да повлияе на хиперпаратироидизма.
12. Бъдете информирани :Продължете да учите за хиперпаратироидизма и неговото управление, за да вземате информирани решения за вашето здраве. Уважавани медицински уебсайтове, като Националните здравни институти (NIH), могат да предоставят ценна информация.
Не забравяйте, че тези мерки не са заместител на професионалната медицинска помощ. Веднага щом можете, насрочете среща с ендокринолог, за да получите правилна диагноза, персонализирано лечение и текущо управление на вашето състояние.
