Упражнения и йога за хипертироидните Пациентите

Щитовидната жлеза , намираща се точно под ларинкса , секретира хормони , които влияят върху метаболизма на организма . Базедовата болест е , когато жлеза произвежда твърде много хормони и цялата система се ускорява . Някои симптоми включват сърцебиене , изпотяване , мускулна слабост , загуба на тегло , безпокойство , раздразнителност , изпъкнали очи и разширения на щитовидната жлеза , наречена гуша . Най- често срещаният тип на хипертиреоидизъм е базедова болест . Преди да започнете

успокояващ йога практики може да помогне за балансиране на системата ви , казва Vishali Варга , сертифициран Anusara йога учител и собственик на Blue Lotus Йога в Pittsford , NY , но тя предупреждава за невнимателно съвет. "Повечето пози казва, че е добре за щитовидната жлеза са най-доброто за една вече здравословен щитовидната жлеза или хипотиреоидно ( хипофункция ) , не хипер , " казва тя. "Ако не се лекува, а хипертиреоидни може да предизвика увреждане на сърцето и може да ви изпрати в това, което се нарича " щитовидната буря , " много сериозно състояние . " A щитовидната буря , белязана от сърцебиене и висока температура , може да бъде опасно за живота .

Варга препоръчва практика на нежен възстановителен поза с врата си винаги в неутрално положение ( нито много напред , нито назад ), за да се избегне стимулиране на мускулите в тази област , които могат да причинят сърцебиене . Преди да започнете вашата йога практика , се консултирайте с вашия лекар. Започнете в комфортна седалка , или на стол или на йога мат.


Alternate Ноздрите Breath ( Нади Shodhana )

Това балансиране дъх техника успокоява ума и помага регулиране на хипофизата и хипоталамуса glands.1 . Сгънете през средата и показалеца на дясната си ръка , и затворете дясната си ноздра с вашия thumb.2 . Вдишайте през лявата си nostril.3 . Затворете лявата си ноздра с безименния пръст , освободете палеца и издишайте през дясната си nostril.4 . Вдишайте през дясната си ноздра , а след това затвори с дясната си thumb.5 . Освободете си безименен пръст и издишайте през лявата си nostril.6 . Повторете стъпки от 2 до 5 за 10 кръга .