Anti - Goitrogenic диета за хипотиреоидизъм
Goitrogens са храни, които потискат функцията на щитовидната жлеза , като се намесва с усвояването на йод. При здрави хора , консумиращи подобни храни е напълно безопасно и не води до заболяване на щитовидната жлеза . Но ако вече имате заболяване на щитовидната жлеза, може да се наложи да промените размера и формата на тези храни в ежедневната си диета . Съображенията
Ако сте пациент, на щитовидната жлеза , винаги трябва да се консултирате с вашия лекар, преди да се правят внезапни или големи промени в диетата си, тъй като тези промени могат да повлияят на дозата на щитовидната лекарства. Въпреки, че хората със заболяване на щитовидната жлеза трябва да бъде загрижен за goitrogenic храни , повечето от тях също са сред най-здравословните храни, като цяло с противоракови и противовъзпалителни свойства , така че не трябва да ги избягват напълно. Това е прекомерната употреба на такива храни, които могат да предизвикат или обострят проблем с щитовидната жлеза . Ето защо, винаги се уверете, че вашата диета съдържа голямо разнообразие от храни и не ядат едно и също нещо отново и отново. Друг практичен съвет е , че готвенето може да инактивира goitrogenic изофлавони ( често се срещат в соеви храни ) и goitrogenic изотиоцианати (намира се в кръстоцветните зеленчуци) . В действителност , с кръстоцветни зеленчуци като броколи , колкото една трета от goitrogenic веществото може да се деактивира, когато броколите се вари във вода. Наем Goitrogenic Храни за ядене в умерени
Първата категория goitrogenic храни, за да се разгледа, е соеви продукти . Това е трудна категория за наблюдение , тъй като соята е скрита в етикетите на храните като текстурирани растителни протеини ( TVP ) и други варианти. За щастие , отчасти можете да изключите goitrogenic дейността на соеви изофлавони чрез варене на храни, или от ядене ферментирали соеви продукти като темпе , соев сос, мисо и натто . . Можете също така да се намали goitrogenicity на соя , като я свързвате с продукти, съдържащи йод като kombu или нори водорасли
Друг goitrogenic категория храни са тези от семейство зелеви , включително много от кръстоцветни зеленчуци : броколи , карфиол , брюкселско зеле , бок Choy , зеле, горчица, зеле, ряпа , алабаш, Брюква и рапица ( рапично масло ) .
глутен е друго семейство на храни, за да гледате. Глутен чувствителност допринася за различни автоимунни заболявания, включително автоимунни заболявания на щитовидната жлеза . Ако имате Thryoiditis Хашимото, можете да помислите за ограничаване или предотвратяване напълно съдържаща глутен храни като пшеница , ечемик и ръж. Може дори да се наложи да бъдат проучвани за цьолиакия , тъй като това е една от причините, пациентите продължават да имат хипотироидни симптоми , въпреки по-високите дози на щитовидната замяна хормон.
Има разни група храни, които имат по- малък goitrogenic компонент , и отново, тези храни са важни витамини и минерали , така че вместо да ги елиминира напълно , да ги консумират в умерени количества. Те включват кедрови ядки , фъстъци, просо , праскови , ягоди, репички , спанак и горчица.
