Как да намалите подуването на челото ми, след като той го блъсна силно на вратата?

Поледете го: Прилагането на лед върху подутата област може да помогне за намаляване на подуването и възпалението. Увийте пакет с лед в кърпа и го нанесете върху челото си за 20 минути, няколко пъти на ден.

Вдигнете главата си: Поддържането на главата ви повдигната над сърцето може да помогне за намаляване на подуването. Опитайте да легнете с глава, подпряна на няколко възглавници.

Използвайте арника: Арниката е естествена билка, за която е доказано, че намалява подуването и болката. Можете да нанасяте гел или крем от арника върху челото няколко пъти на ден.

Вземете болкоуспокояващо лекарство без рецепта: Ако изпитвате болка от подуването, можете да вземете болкоуспокояващо без рецепта като ибупрофен или ацетаминофен.

Вижте лекар: Ако подуването не се подобри след няколко дни или ако имате други симптоми като синини, кървене или проблеми със зрението, посетете лекар.