Диетите да насърчи Brain Function след инсулт

A инсулт се случва, когато нормалната притока на кръв към мозъка се прекъсва или намалява , в резултат на повреда на самия мозък . Прогнозата за жертвите инсулт е до голяма степен зависи от това колко бързо те получават лечение след началото на заболяването , тъй като мозъчните клетки ще започнат да престане да функционира само за няколко минути след спирането на притока на кръв. Възстановяване от инсулт никога не е лесно , но може да бъде подпомогната с правилното хранене . Ход Диета Основи

Според информация от Cleveland Clinic , яде добре, за да се възстанови от инсулт започва с основен здравословен хранителен режим , състоящ се от голямо количество плодове и зеленчуци , пълнозърнести храни , постно протеин (ниско съдържание на мазнини месо , птиче месо, и морски дарове ) , и по-малко количество здравословна ненаситени мазнини , като се избягва както наситени и транс мазнини , колкото е възможно . Стремете се да планирате вашата храна , използвайки подхода на дъгата --- всеки ден имат за цел да се яде най-малко един плод или зеленчук от всеки цвят на дъгата , за да се гарантира, тялото ви има адекватно предлагане на витамини , минерали и антиоксиданти, за да помогне за възстановяване на причинените щети по време на такта . Консумирайте най-малко пет порции плодове и зеленчуци всеки ден , за да започнете по пътя към възстановяване. Ограничете количеството на натрий в диетата си, защото приема на натрий може да доведе до високо кръвно налягане, състояние, което може да доведе до друг инсулт. Ограничаване на използването на готварска сол , и винаги гледам за ниско съдържание на натрий алтернативи на любимите си храни .


Ход Възстановяване Допълване

Допълнение диетата си със следните елементи за по-нататъшно засилване на способността на организма Ви да се съвземе от инсулт . Започнете вашата добавка режим с най-малко 5 до 10 грама висококачествен рибено масло на ден . Рибеното масло е богато на Омега - 3 мазнини, които могат да ви помогнат да се избегне рискът от бъдещи удари и засилване на функциите на мозъка , според PureHealthMD.com . Целта е да се консумират витамини D ( най-малко 1000 единици IU дневно) и Е ( поне 400IU на ден ) , заедно с разглеждането на мозъка повишаване добавка като ацетил L - карнитин (от 1 до 4 гр дневно) или винпоцетин ( 20 милиграма дневно ) . Това може да помогне за увеличаване bloodflow към мозъка , улесняване по-гладко възстановяване от травматично преживяване.