Какво правите срещу лошо слънчево изгаряне?
1. Охлаждане
- Преместете се на хладно място, евентуално влезте на закрито
- Вземете хладен душ или вана
- Нанесете студени компреси върху изгорените места за комфорт
2. Хидратиране
- Пийте много вода, за да останете хидратирани
- Избягвайте напитки с кофеин или алкохол, тъй като те могат да влошат дехидратацията
3. Отнасяйте се към блистера внимателно
- Избягвайте да чупите мехурите си, тъй като те са част от лечебния процес
- Пазете ги чисти, за да избегнете инфекция
- Ако мехур се спука сам, покрийте го с превръзка
4. Нанесете овлажнитела
- Използвайте нежен овлажнител без аромат, за да поддържате изгорената зона хидратирана
- Избягвайте алое и вазелин, тъй като те могат да задържат топлината
5. Облекчаване на болката без рецепта
- Помислете за приемане на болкоуспокояващо без рецепта, като ибупрофен или ацетаминофен, за да облекчите дискомфорта
6. Избягвайте излагането на слънце
- Стойте далеч от слънцето или потърсете сянка, докато кожата ви зараства
- Носете слънцезащитни продукти и защитно облекло, ако излагането на слънце е неизбежно.
7. Помислете за Calamine Lotion
- Каламиновият лосион може да облекчи сърбежа и да успокои кожата
8. Избягвайте грубите сапуни и скрабите
- Нежно почистете кожата си с нежен почистващ препарат и хладка вода.
9. Защитете от инфекцията
- Поддържайте ръцете си чисти, за да избегнете навлизането на бактерии.
Кога да посетите лекар
- Ако слънчевото изгаряне причинява силна болка или мехури
- Ако развиете температура, втрисане или други признаци на инфекция
- Ако слънчевото изгаряне е широко разпространено, особено над 20% от тялото ви
- Ако очите ви са засегнати от слънчево изгаряне.
Съвети за превенция
- Винаги носете слънцезащитни продукти с поне SPF 30
- Нанасяйте отново слънцезащитен крем на всеки 2 часа и след плуване или изпотяване
- Носете слънцезащитно облекло и слънчеви очила
- Търсете сянка по време на пиковите слънчеви часове между 10 сутринта и 16 часа.
