Как да накарате отока от подутина на главата да спадне?

Ето няколко стъпки, които можете да предприемете, за да намалите подуването от удар по главата:

1. Студен компрес:

- Първите 48 часа след нараняването поставяйте студен компрес върху засегнатата област. Това помага за свиването на кръвоносните съдове и намалява подуването. Използвайте пакет с лед, увит в кърпа, за около 15 минути наведнъж с 15-минутни почивки между тях.

2. Дръжте го високо:

- Ако е възможно, повдигнете главата си, като поставите възглавници под главата си, когато лежите. Това помага да се намали натрупването на течност в увредената област.

3. Избягвайте триенето:

- Не докосвайте, не търкайте и не чешете подутината, тъй като това може да влоши подуването и дискомфорта.

4. Лекарства за болка без рецепта (OTC):

- Вземете болкоуспокояващи без рецепта като ибупрофен (Advil, Motrin) или ацетаминофен (Tylenol), за да управлявате болката и да намалите подуването. Следвайте инструкциите за дозиране върху етикета на лекарството.

5. Избягвайте напрегнати дейности:

- Въздържайте се от дейности, които могат да повишат Вашето кръвно налягане или телесна температура, тъй като те могат да влошат подуването.

6. Почивка:

- Почивайте и избягвайте напрегнати дейности, за да дадете време на тялото си да се излекува.

7. Останете хидратирани:

- Пийте много вода, за да подпомогнете естествените оздравителни процеси на тялото.

8. Консултирайте се с лекар:

- Ако подуването е тежко, продължително или придружено от други тревожни симптоми като повръщане, загуба на съзнание, объркване или неврологични промени, незабавно се консултирайте с доставчик на здравни услуги.

9. Наблюдавайте неравностите:

- Следете подутината за всякакви признаци на инфекция, като засилена болка, зачервяване, затопляне или отделяне на гной. Ако забележите някой от тези симптоми, незабавно потърсете медицинска помощ.

Не забравяйте, че не всички подутини по главата са сериозни и много от тях могат да се излекуват за няколко дни до няколко седмици. Въпреки това винаги е добра идея да наблюдавате ситуацията и да потърсите медицинска помощ, ако подуването продължава или имате някакви притеснения за здравето си.