Какво можете да направите, за да се предпазите от екзема?

1. Овлажнявайте редовно. Сухата кожа може да влоши екземата, така че е важно да поддържате кожата си хидратирана. Използвайте овлажнител или крем без аромати няколко пъти на ден, особено след къпане или измиване на ръцете.

2. Избягвайте задействания. Някои неща могат да предизвикат огнища на екзема при някои хора. Често срещаните задействания включват:

* Прахови акари

* Пърхот от домашни любимци

* Цветен прашец

* Мухъл

* Някои храни (като млечни продукти, пшеница и яйца)

* Стрес

* Сапуни и перилни препарати

* Аромати

* Силни химикали

3. Носете ръкавици, когато вършите домакинска работа. Някои домакински почистващи продукти могат да раздразнят кожата ви и да предизвикат обостряне на екзема. Носете ръкавици, за да предпазите ръцете си, когато вършите домакинска работа като миене на чинии, търкане на тоалетна или използване на силни химикали.

4. Вземете хладка вана или душ. Горещата вода може да изсуши кожата ви и да влоши екземата. Вместо това вземете хладка вана или душ. Използвайте нежен почистващ препарат и избягвайте грубите сапуни и ексфолианти.

5. Избягвайте надраскване. Чесането може да увреди кожата ви и да влоши екземата. Ако почувствате желание да се почешете, опитайте вместо това да натиснете или разтриете областта. Можете също да използвате хладен компрес, за да облекчите сърбежа.

6. Посетете дерматолог Ако вашата екзема е тежка или не се подобрява с домашно лечение, посетете дерматолог. Те могат да предпишат лекарства, които да ви помогнат да контролирате екземата.